如何预防支气管哮喘发作

来源：北京崇文门中医医院

支气管哮喘的预防应消除或避免产生变态反应和哮喘的各种因素，早期诊断并及早治疗，积极控制气道炎症及症状，防止病情恶化，避免并发症的发生。在易感者中此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸闷和/或咳嗽等症状，多在夜间或凌晨发生。此类症状常伴有广泛而多变的呼气流速受限，但部分可自然缓解或经治疗缓解。具体如何预防支气管哮喘发作呢?下面就请北京崇文门中医医院呼吸科科主任邱宁为我们介绍一下：

《如何预防支气管哮喘发作》

　　如何预防支气管哮喘发作

　　1、养成随时饮水的习惯：哮喘发作时呼吸加快，出汗较多，体内水的需求必然较正常人为多，缺水可致使气道内分泌物变得稠粘，难以顺利喷出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困难。因此有必要养成随时饮水的习惯，尽量多饮水。

　　2、注意保暖：避免受凉感冒以及冷空气刺激诱发哮喘。

　　3、避免接触致敏原：对花粉及植物过敏者请不要到花园及植物园，严重花粉过敏者，可考虑异地预防。而且一天当中，午间及午后是空气中花粉飘散浓度较高的时间，此时，应尽量减少外出。在风沙比较大的地区，出行时，要注意天气情况，刮大风时要减少外出，免遭尘土及冷空气的刺激。

　　4、保持室内空气流通及清洁：哮喘病人应特别注意室内的清洁和空气流通，因为空气中的尘埃和细菌是引致哮喘病发主要致敏原，所以应该勤加打扫，减少空气中的尘埃，若在夏天，不宜长时间开放空调，需及时的更换新鲜空气。

　　5、戒烟:香烟中的化学品及吸烟时喷出的烟雾对哮喘患者都会有直接的影响，因为它们会刺激呼吸管道，所以患者应戒烟并且勿长时间在吸烟群体中停留，以防吸入二手烟。

　　6、适量的运动：有些哮喘患者对运动有所顾虑，便停止一切运动，支气管哮喘患者可以通过散步及慢跑的锻炼来改善和增强肺部呼吸功能，使肺泡能有足够的活动，有效地增强肺组织弹性，提高肺泡张开率，从而增加肺活量。由于散步与慢跑均具有时间长、速度慢、距离远的特点，呼吸加深、加快，肺肌上下运动，促进血液循环，增强心肺功能，致使小支气管扩张，进而增加氧气的吸入与交换，促进新陈代谢，提高免疫力及抗病能力。其实只要能根据自身情况选择适合的运动不但能够有效增强心肺功能，而且对控制病情大有帮助。

　　7、哮喘患者注意饮食：忌吃或少吃食物有鸡蛋黄、公鸡、肥猪肉、羊肉、狗肉、海鱼、蛤类、蟹、虾;木瓜、韭菜、金针菜、笋或笋干、花生、咸菜、辣椒、胡椒;糖精、香精、色素、巧克力;雪糕等冷饮、汽水等碳酸饮料、酒、咖啡、浓茶等

　　8、调节稳定情绪：稳定好精神情绪，对哮喘有一定预防作用。因此，患者要增强战胜疾病的信心，消除紧张心理，避免不良精神刺激。参加文体活动可调整紧张情绪，对哮喘也有良好的作用。

　　以上为大家介绍了预防支气管哮喘发作的方法，要想远离支气管哮喘这种疾病，就要注意及时的戒烟戒酒，还要注意适当的运动，保持好的生活习惯和饮食习惯对于预防支气管哮喘起到重要作用。此外，哮喘病人外出时，要随身携带药物，以备哮喘发作时缓解症状。用药过多也预示哮喘发作症状重，患者可能需要去医院调整用药甚至去急诊治疗。如需帮助请拨打咨询热线：010-65206118。